Sabías que ?
Un día duro puede convertirse en un gran día si vienes a entrenar
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Salud y deporte en la misma instalación:
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Dale un Giro de 360º a tu vida.

En Axis 360 fit Gondomar, además de guiarte en tu entrenamiento personal te asesoramos nutricionalmente.
Descubre los beneficios de todas nuestras actividades

Consultas de nutrición y dietética

Nuestras actividades

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health coaching

Mediante técnicas y procesos de coaching ofrecermos asesoramiento para el desarrollo de un estilo de vida saludable, cambiar malos hábitos (fumar, beber, comer, sedentarismo...) y resolver problemas de tipo emocional (estrés, ansiedad, preocupación, desmotivación,...) para mejorar la calidad de vida de las personas

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estiramientos

Consiste en alargar el músculo más allá de la longitud de su posición de reposo mediante ejercicios suaves y mantenidos. De este modo se preparan los músculos para realizar un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

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pilates

Sistema de entrenamiento físico y mental. Basado en la gimnasia, traumatología y yoga une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral

gimnasia

mantenimiento

La gimnasia de mantenimiento es perfecta para personas de cualquier edad que quieran sentirse bien y activos con una actividad de baja intensidad. Se busca la mejora física general, trabajando elementos de coordinación y movilidad articular y de acondicionamiento físico, normalmente, de bajo impacto.

lowpressurefitness

low pressure fitness

Low pressure fitness es un sistema de entrenamiento que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, de la reeducación postural y de la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio. Como su nombre indica es el fitness de baja presión, pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que se disminuye la presión intraabdominal.

entrenamiento

entrenamiento funcional

Todo el entrenamiento se diseña para alcanzar un objetivo. El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo practican.

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gimnasia para mayores

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en personas mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Ejercicios cardiovasculares y de fuerza guiados por un entrenador personal para corregir los problemas físicos que surgen con la edad.

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nutrición y dietética

Nuestro asesoramiento se enfoca a adquirir hábitos de vida saludables para conseguir y mantener el peso ideal valorando: Bajar grasa corporal, Mantener/aumentar masa muscular, crear hábitos de vida saludables, no recuperar el peso perdido

Ven a conocernos