low pressure fitness -  ejercicios hipopresivos

Low pressure fitness es un sistema de entrenamiento que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, de la reeducación postural y de la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio. Como su nombre indica es el fitness de baja presión, pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que se disminuye la presión intraabdominal.

El concepto hipopresivo hace alusión a la escasez de presión o disminución de la presión intra-abdominal.

Los ejercicios hipopresivos , además de caracterizarse por la dismnución de la presión intra-abdominal, se pueden definir como ejercicios posturales y respiratorios asociados a u ritmo de ejecución y metodología de entrenamiento específica.

El objeticvo es disponer de completo programa de ejercicio físico que no provoque excesivos aumentos de presión intra-abdominal y al tiempo entrene de forma equlibrada la musculatura estabilizadora del cuerpo.

Es una técnica global basada en ejercicios posturales y repiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.

Mejora el tono muscular aportando beneficios sobre la salud, el rendimiento y la estética.

 

VENTAJAS DE LA GIMNASIA HIPOPRESIVA

  • Tonifica la musculatura abdomino-perineal.
  • Aporta mejoras posturales.
  • Previene todo tipo de hernias (abdominales, vaginales…).
  • Regula y/o mejora los parámetros respiratorios.
  • Previene y/o reduce los síntomas de la incontinencia.
  • Mejora la gestion de la presión intra-abdominal.
  • Aumenta y regula los factores vascularizantes.
  • Previene lesiones musculares y articulares.
  • Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.

y como todo ejercicio físico, proporciona bienestar y placer.

 

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