Nuestro asesoramiento en nutrición y dietética se enfoca a adquirir hábitos de vida saludables para conseguir y mantener el peso ideal valorando: Bajar grasa corporal, Mantener/aumentar masa muscular, crear hábitos de vida saludables, no recuperar el peso perdido
Para nuestro cuerpo necesitamos la ingestión de alimentos con los nutrientes que necesitamos para crecer, desarrollarnos y multiplicarnos.
Mediante la elección de los alimentos y los hábitos alimentarios, obtenemos estos nutrientes y formamos nuestra dieta. Sin embargo, al ser conscientes de nuestras elecciones, podemos analizar qué nutrientes absorbemos y cuales no absorbemos en nuestra dieta y, por lo tanto, podemos modificarla para que sea una dieta equilibrada según nuestras necesidades.
Para que una dieta sea equilibrada debe ser
- Variada
- Suficiente
- Equilibrada
- Agradable
- Segura
- Atractiva
La relación nutrición y salud confirma que los estilos de vida y los hábitos alimentarios son capaces de prevenir y mejorar enfermedades como diabetes, obesidad, cáncer etc.
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