Nutrición y dietética

Nuestro asesoramiento en nutrición y dietética se enfoca a adquirir hábitos de vida saludables para conseguir y mantener el peso ideal valorando: Bajar grasa corporal, Mantener/aumentar masa muscular, crear hábitos de vida saludables, no recuperar el peso perdido


Para nuestro cuerpo necesitamos la ingestión de alimentos con los nutrientes que necesitamos para crecer, desarrollarnos y multiplicarnos.

Mediante la elección de los alimentos y los hábitos alimentarios, obtenemos estos nutrientes y formamos nuestra dieta. Sin embargo, al ser conscientes de nuestras elecciones, podemos analizar qué nutrientes absorbemos y cuales no absorbemos en nuestra dieta y, por lo tanto, podemos modificarla para que sea una dieta equilibrada según nuestras necesidades.

Para que una dieta sea equilibrada debe ser

  • Variada
  • Suficiente
  • Equilibrada
  • Agradable
  • Segura
  • Atractiva

La relación nutrición y salud confirma que los estilos de vida y los hábitos alimentarios son capaces de prevenir y mejorar enfermedades como diabetes, obesidad, cáncer etc.

 

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